Wenn das Herz sticht und bis zum Hals schlägt, der Puls rast und du hyperventilierst, solltest du ein paar Maßnahmen zur Beruhigung ergreifen. Hyperventilation: Hyperventilation ist es zu schnelles, zu flaches Atmen, du denkst du erstickst gleich. Auch wenn du denkst zu wenig Sauerstoff zu bekommen, führt das Verkrampfen und Weiterlesen…
Menschliche Beziehungen gehören zu den wichtigsten Aspekten im Leben eines Menschen. Damit sie dauerhaft funktionieren können, bedarf es einer gewissen Stabilität in diesen Beziehungen. Die Borderline-Persönlichkeitsstörung zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass diese Stabilität in Beziehungen kaum aufrechterhalten werden kann. Ausprägungen einer Borderline-Störung Wer unter einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leidet, schwankt Weiterlesen…
Skillsliste Hier haben wir als Anregung einige Skills zusammengestellt, die Dir im Notfall hilfreich sein können. Bei der Zusammenstellung Deiner persönlichen Skills-Liste / Deinem persönlichen Notfallkoffer sind Deiner Phantasie keine Grenzen gesetzt, sofern sie nicht selbstschädigend sind. Manches kann man tatsächlich als Gegenstand in den Notfallkoffer packen- manches aber verlangt Weiterlesen…